Соус “Японский“ 1,8 % жирности. Еда для похудения. Низкокалорийные диетические рецепты соусов

Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Здесь вы найдёте простые низкокалорийные рецепты на каждый день с указанием калорий и рассчитанной стоимостью блюд. Это соус “Японский“ жирностью 1,8 % и 20,5-22,7 ккал на 100 г для печёных баклажанов, белой рыбы, гречки, пшена, кукурузной и других каш. Он имеет вкус жирного соевого соуса. Соус нежирный, диетический, веганский, безкалорийный. Подходит диабетикам, веганам и людям с лактазной недостаточностью. Стоит всего 2 рубля за 100 г. Расчёты в видео. Рецепт 1 на 136 ккал на 600 г: Льняное масло 8 г Лецитин 3 г Камедь 3 г Соевый соус ICHIDA 30 г Вода 556 г = 22,7 ккал на 100 г (0,5/1,8/1,1) Достойные соевые соусы: Рецепт 2 на 123 ккал на 600 г: Горчичное масло 8 г Лецитин 3 г Камедь 3 г Соевый соус ICHIDA 10 г Приправа для курицы с солью 3 г Вода 573 г = 20,5 ккал на 100 г (0,22/1,8/0,8) 🔸 Другие низкокалорийные рецепты 1. Введение к соусам 2. Соус «Снежок» 3. Соус «Японский» 4. Соус «Томатный» 5. Водное масло 🔹 Онлайн-практикум здорового похудения 🔹 Telegram-канал “Ульяна Любимова“ 🔹 Истории здоровья людей на ПП #рецепты #низкокалорийныерецепты #соус #диета #худеемвместе #какпохудеть #готовимдома