30 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉
✔Полный РАЗБОР Упражнения, КАК ДЕЛАТЬ 👉
Вспотеешь через 3 минуты!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело, 9 уровней сложности, с популярным китайским тренером Wanyo Mori под зажигательные треки. Всего полчаса в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
Ну, что, - ПОЛУЧАСОВАЯ жиротопка по вашим запросам готова! 👏 Жиротопите с удовольствием! 👌😁
🔥 В репертуаре:
✔️ Новые охудительные движения;
✔️ Новые зажигательные муз.треки;
✔️ Все движения продолжаются дольше, так что сбиться или делать с ошибками теперь без шансов!
✔️ Тренировка средней интенсивности, 9 уровней сложности, как всегда - по нарастающей.
⚠️ Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! 🙏
✔️ Держите комфортный для себя темп;
✔️ Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг;
✔️ Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках!
✔️ Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело!
✔️ Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка.
✔️ Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки.
Всем отвесов и прекрасного настроения! ❤ Делитесь впечатлениями и своими успехами под видео! Обняла! 😘
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть
2 views
27
4
4 months ago 00:09:56 1
🍓 Меренговый Рулет с Клубникой и фисташками 🍓 Знаменитый ресторанный десерт 🍓
4 months ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
4 months ago 00:08:08 1
Обзор туристические раскладушки магазина Красноярск Какие бывают? Каркасные Пауки Карповые
4 months ago 00:00:46 1
Рецепт самой Ленивой И Сочной АЧМЫ!
4 months ago 00:00:41 1
Никогда не покупайте LiXiang L9. Это просто жесть!
4 months ago 00:00:53 1
Съешь Бургер XXL за 30 мин и получи 5000₽, а бургер уберут из счёта! Акция в Crazy Brothers в Москве
4 months ago 00:17:42 1
😠 Лютые штрафы для велосипедистов и СИМ-еров // в Государственную Думу направлен новый проект ФЗ
4 months ago 02:43:00 1
Реальный ЕГЭ 2024 как это было? Разбор второй части, задачи 13-19
4 months ago 01:06:44 1
СВОДКИ: Пригожин под ударом // День России // Кадыров, Гладков и Берлускони