Эффективное упражнение Вестсайда - для укрепления дельтовидных мышц, вращательной манжеты!

Эффективное упражнение Вестсайда - для укрепления дельтовидных мышц, вращательной манжеты! Оптимальный диапазон повторений: стремитесь к 10-20 повторениям в каждую сторону.