Шашлык на читмил

Существует метод, который значительно облегчит жизнь тем, кто соблюдает диету и испытывает голод. Уже давно в контексте профессионального спорта и диетологии заговорили о читмиле – схеме питания, предложенной западными специалистами. С его помощью можно мощно стимулировать метаболизм, делая жиросжигающие процессы более эффективными. Метод также является отличным способом психологической разгрузки, что позволит избежать срыва даже на самой жесткой диете. На протяжении нескольких недель атлет соблюдает строгий режим питания, без малейших нарушений. Планируется время, когда предоставляется возможность приема любой вредной, или калорийной пищи, но временной промежуток ограничен. В определенный момент диеты метаболизм замедляется, что приводит к низкой выработке гормона грелина - это объясняет сильные приступы голода. Непосредственно после читмила выработка гормона увеличивается на 30%, что сглаживает дальнейшие приступы голода и контролирует аппетит. ____________________________________________________________