Пронация предплечий (гантели)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, согнув локоть под углом 90 градусов, держа гантель в вертикальном положении. Поверните ладонь вверх, вращая предплечьем. Возврат в исходное положение Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Здоровье_костей #Гантели #Независимый #Средний #Пронация #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Запястье