Скалолаз одноножный. Упражнение на пресс и координацию.

Скалолаз одноножный. Техника выполнения Упражнение на пресс и координацию. Скалолаз одноножный. Примите упор лежа на прямых руках, одна нога у груди вторая прямая сзади. Далее выполняем поочередные подтягивания коленей к груди. Корпус стараемся держать ровно. Работают практически все мышцы вашего тела, основная нагрузка ложится на мышцы пресса, спины и рук.