Сгибание Ног Сидя в Тренажере

Мышцы задней части бедра стабилизируют коленный сустав, Чем сильнее эти мышцы, тем меньше вероятность травмировать колено. Поэтому никогда не пренебрегайте сгибаниями ног сидя, Очень будет полезно сделать в качестве разминки коленей перед силовой тренировкой на ноги. ❗️носки всегда прямо во время сгибаний ❗️прижатая поясница к спинке тренажера ❗️плавные даижения без инерции Твой Онлайн Фитнес Тренер - Онлайн Фитнес Тренер🏅 - Видео с Техникой Упражнений🏋️‍♀️ - Программы Тренировок🗒 - Коррекция Питания🥩🥗 - Разбор Анализов📈 - Консультации📲 - на Связи 24/7 💪 - Пишите📩🔽