Одно простое упражнение для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Одно простое «ТРЕТЬЕ» упражнение для укрепления мышц в области лопаток. Это упражнение помогает в исправлении осанки и укрепляет верхний отдел позвоночника. Полезно для тех людей, у которых сидячая работа и малоподвижный образ жизни . После первого занятия чувствуется жжение между лопатками и это говорит о правильной технике выполнения. При острых болях (ишиас) — Перелом, восстановление — Самомассаж — Утренняя зарядк