Гибкий подкаст 03 // Растяжка на все тело // MANIA

Гибкий подкаст - это полноценная тренировка по растяжке на всё тело и приятная беседа в статичных упражнениях на растяжку. Каждый раз Саша Михно приглашает одного из наставников проекта MANIA к себе в гости и во время тренировки по растяжке беседует на различные темы. Сегодня в гостях Маринэ и буквально за несколько дней до съемок, которые должны были быть, она заболела и мы перенесли запись тренировки на момент, когда она выздоровела. Поэтому решили обсудить в подкасте именно тему плавного возвращения в тренировочный процесс. Как лучше всего начинать тренировки после перерыва или после болезни? Как обычно тянем все тело, но долго посидим в конце в статичной складочке, а перед этим доооолго пройдемся по ягодицам. - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. YouTube 👉🏻