УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа-орех будет гореть / Качаем ПОПУ дома / BUTT WORKOUT
#качаемягодицы #упругиеягодицы #попаорех
Мои любимые упражнения для идеальных ягодиц! Подписывайся на мой канал @ и оставляй комментарий.
Давай вместе сделаем ягодицы упругими и красивыми. Эта тренировка без нагрузки на колени, в этом комплексе нет приседаний, выпадов и прыжков . У меня очень эффективная тренировка, вы можете выполнять ее через день, первый результат увидите уже через две недели. Что будет? Это вы мне расскажите в комментариях.
____________________________________________________________________________
Хотите стать лучшей версией себя? Полная трансформация тела за 30 дней:
ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ:
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
416
102
4 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
4 weeks ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
1 month ago 00:16:20 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*
1 month ago 00:10:39 6
10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА
1 month ago 00:10:48 20
САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
1 month ago 00:33:09 3
Горячий пилатес “Упругие ягодицы“. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
1 month ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
1 month ago 00:10:47 3
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
1 month ago 00:12:43 8
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ
1 month ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:24:11 7
Комплекс на осанку | Красивая осанка за 20 минут #осанкаупражнения #плоскийживот #осанка
1 month ago 01:23:37 1
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
1 month ago 00:30:05 5
30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело
1 month ago 00:45:23 4
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 month ago 00:02:47 3
От чего зависит форма ЯГОДИЦ? 🍑
1 month ago 00:15:15 1
УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ
1 month ago 00:20:13 1
20 Мин РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ - Продольный и Поперечный шпагат