КРАСИВАЯ ЗРЕЛОСТЬ//ОЛЬГА ЛУКАНОВСКАЯ и ТАТЬЯНА УЛЬЯНОВА

Бесплатный вебинар про молодость. Рабочее название было “Технологии молодости“. Но мы не про технологии, вы ведь понимаете? Мы про мировоззрение, образ жизни, базу. Про то, как быть красивой, энергичной, стойкой в зрелости. Вот, пусть будет “Красивая зрелость“. О чем будем говорить? 1. О том, как важно определить, в какой вы сейчас точке - что с энергией, здоровьем, образом жизни. И о том, какими вы хотите быть через 10-20-30 лет 2. От чего зависит глобально наше самочувствие и уровень энергии. Поговорим об управляющей триаде - вегетативная нервная система, центральная нервная система, гормоны. Покажем красивую схему взаимосвязи между ними, и на что мы можем воздействовать. 3. Что такое молодость? По каким признакам мы определяем “молодо выглядит“? О том, как влияет на восприятие тонус и подвижность, походка, осанка. 4. Расскажем конкретно и дадим рекомендации: ✔️ Здоровье позвоночника, влияние его на осанку и, наоборот, осанки на здоровье спины. Самое эффективное упражнение для подвижности позвоночника. ✔️ Дыхание - как оно связано с молодостью? Как правильно дышать? ✔️ Тазовое дно - подтекание как симптом старости. Неочевидный, но самый важный совет для здоровья тазового дна. ✔️ “Морщины начинаются со стоп“. Связь состояния стоп с тазовым дном и осанкой. Диагностика состояния. ✔️ Вегетативная нервная система. Парасимпатика и процесс самовосстановления тела. Инструменты для активации парасимпатической нервной системы. 5. И в конце мы обязательно ответим на ваши вопросы!