АНТИОНАН Физкультурой занимается

А вы думали АНТИОНАН совсем уже сдрочился?, культуризмом он занимается помаленьку. Этот канал кстати уже заброшен, можете не подписываться, видосов пока что не будет. 00:00 - Вступление 00:12 - Тренировка Плеч 00:53 - Качаю боковые дельты 01:50 - Поднимаю гирю весом 24 кг 03:11 - Качаю бицепс как Арнольд 04:43 - Тренирую трицепс гантелью стоя 05:21 - Снова качаю бицепс 06:00 - Делаю разводку гантелями на грудь 06:52 - Отжимаюсь от пола 07:59 - Тренирую спину гантелями в наклоне 08:36 - Начинаю приседать, ка