тряска плечами (4/4)

Поочередно выталкиваем вперед то правое то левое плечо, отводя противоположное плечо назад. Работа происходит только в плоскости пола. Это значит, что плечи остаются низко посажены. Ускоряйтесь. Удачи^_^