ПЛОСКОСТОПИЕ - это НЕ ВСЕГДА плохо

И у многих людей красивая форма стопы, да. Но при этом стопа очень жесткая. И когда такие люди начинают бегать, у них через месяц начинают болеть колени, а потом болит поясница. И в случае плоскостопия и гиперпронации нам нужно научиться и стоя, и в движении оптимально выравнивать наши стопы. Вот один из таких уроков у меня на YouTube - Когда человек стоит - его стопа должна быть в нейтральном положении, чтобы вес тела распределялся равномерно. Но, когда мы начинаем двигаться и делать шаг - стопа естественным образом должна уходить в пронацию, а затем в супинацию, чтобы выполнить амортизационную функцию. А если ваша стопа стала жесткая? (Например, вы всю жизнь носили жесткую обувь и модельные туфли). И этой стопой, которая вместо того, чтобы «дышать», раскрываться и эффективно амортизировать - вы просто начинаете бить по поверхности пола. И тогда вся нагрузка начинает передается в ваш коленный сустав. Если колено «спр