Полустоячее вращение туловища на коленях

Начните с положения на коленях, положив руки под плечи, а колени под бедра. Вытяните другую ногу вперед и поставьте ступню на пол. Используйте руки на бедре для равновесия. Поворачивайте тело то в одну, то в другую сторону, сохраняя осанку в вертикальном положении. Сохраняйте равновесие. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Бедра #Независимый #На_коленях #Поясничный #Без_оборудования #Вращение #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная