Программы тренировок -
Для коммерческих запросов - partner@
Наш Instagram:
Приложение для iPhone:
Приложения для Android:
Как же иногда раздражает, что у электронных устройств садится батарейка!
Вот например смартфон, которым мы пользуемся каждый день. В зависимости от того, как мы будем его использовать, интенсивно или для совсем лёгких задач, нам нужно его заряжать каждый день или реже. Если постоянно снимать на смартфон видео в максимальном качестве, то его не хватит и на пол дня.
И когда батарея на исходе, многие смартфоны ограничивают производительность, стараясь сэкономить заряд, они начинают работать медленнее, подтормаживать. Чтобы вернуть производительность и продолжить пользоваться смартфоном нам нужно его подзарядить. И чем больше разряжен аккумулятор, тем дольше его заряжать.
То же самое и с нашим организмом. Чем интенсивнее мы его используем, тем дольше и качественнее его нужно восстанавливать. Но если у смартфона зарядка это и отдых и питание одновременно, то у нас с вами это два разных процесса.
Обычно мы очень много думаем о том как бы еще сильнее сделать тренировочный стресс - быстрее или больше пробежать.
И не важно когда:
- если весь день работал, то хоть ночью
- если времени не хватает, то поставить будильник на и после 5-6 часов сна, в кромешной темноте, хоть выколи глаз, но беги
И мы гораздо реже обращаем внимание на отдых. Такая парадигма выглядит почти так - “Идеально что бы вообще отдыха не было - workhard 24 на 7”
Но всегда тот, кто уделяет восстановлению самое важное место будет прогрессировать быстрее и главное без риска травм.
Если вы будете подзаряжать ваш смартфон лишь на 50% каждый день, то уже к вечеру он будет разряжаться и терять производительность. А затем и совсем выключиться. Вам придётся поставить его на зарядку и ждать, пока он сможет хотя бы включиться, чтобы выполнять базовые функции.
Не доводите до такой же ситуации ваш организм.
1 view
249
59
4 weeks ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
4 weeks ago 00:10:18 1
Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴
4 weeks ago 00:10:03 1
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
4 weeks ago 00:15:25 1
ТОП-5 МОТОЦИКЛОВ ДЛЯ ГОРОДА И ПУТЕШЕСТВИЙ❗ HONDA I BMW I SUZUKI❗ ОБЗОР ЦЕН И МОДЕЛЕЙ
1 month ago 01:20:47 1
ОТ ХАРАМНЫХ ДОГОВОРОВ К ХАЛЯЛЬНОЙ РАССРОЧКЕ: правда о рынке Эмиратов | HD PODCAST
1 month ago 00:20:44 2
Налог на бездетность. Почему распался СССР. Демография. 1001 секунда об экономике #200 -
1 month ago 00:20:34 1
Готовят обвал рубля? Рост цен на продукты: кто виноват. Экономика за 1001 секунду
1 month ago 00:03:31 1
Роль натрия в организме ► Что происходит с организмом при нехватке натрия?🤔
1 month ago 00:20:34 1
Готовят обвал рубля? Рост цен на продукты: кто виноват. 1001 секунда об экономике #198 -
1 month ago 00:00:51 3
Почему касты это ловушка для сознания и как избежать ее!
1 month ago 01:44:04 1
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ #11 «О школе» – Михаил Агеев
1 month ago 00:00:42 1
Что будет, если принимать магний ВСЕГО 2 недели?
1 month ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
1 month ago 00:05:05 2
Сколько литров нужно пить в день на самом деле?
1 month ago 00:34:26 1
Урок 1. Фикх. Ихтияр. Введение и очищение.
1 month ago 00:06:28 2
Сколько углеводов и сахаров можно на кето диете: как их считать (русская озвучка)
1 month ago 01:22:00 1
КТО ТАКОЙ МИХАИЛ АГЕЕВ? Чему учат в школе Михаила Агеева?
1 month ago 01:09:41 6
Эзотерика или подсознание? Алексей Кобелев и Таисия Преображенская о раскрытии вашего потенциала
1 month ago 00:06:15 1
Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣
2 months ago 00:08:00 1
Удивительные свойства чеснока. Почему чеснок незаменим зимой🥶
2 months ago 00:03:38 1
Почему нельзя подавлять эмоции? Работа с подсознанием и реальный успех
2 months ago 00:18:28 1
Лоскутный эфир 573. Новая Всероссийская Лоскутная конференция начинается уже сегодня
2 months ago 00:13:55 1
Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни
2 months ago 00:10:52 1
Почему бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1) так важен?