ТЕСКАО для начинающих, упражнение ЯЩЕРИЦА🦎

В этом видео вы узнаете, начальные упражнения из системе ТЕСКАО. Ящер для начинающих, делается легко без лишних усилий и сложностей. Все движения естественные и одно выходит из другого, будь водой друг мой))