Холка 🤔 Что это? И откуда она берется? Эффективное упражнение для воротниковой зоны спины самомассаж

Холка 🤔 Что это? И откуда она берется? Даю вам приём самомассаж для воротниковой зоны спины. Но всегда помним главные правила омоложения - комплексность, регулярность и вера 🙌     Итак, холка - это тканевое изменение в районе 7 шейного позвонка. Часто его считают костным наростом, отложением солей или жиром, но на самом деле это не так. Происходит это по двум основным причинам: ⏳Изменение статики головы и выдвижение головы вперед, соответственно смещение шейного отдела позвоночника. ⏳Вследствие дисфункции мышц плечевого пояса и шеи при работе. Получается, что мы задействуем мышцы неправильно: верхняя часть трапеции используется во всех движениях, а средние и нижние пучки трапеции детренированы, то есть не используются. Мышцы находятся в дисбалансе и поэтому часть мышечных волокон заменяется на соединительную ткань, в этом месте начинает разрастаться холка.