Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!

Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем с шейным, грудным и поясничным отделами, но больше всего Вы растяните Ваши плечи , руки, отделы между лопаток...у меня после этой растяжки восстановилась гибкость плечевых суставов и рук, я смогла достать 7й шейный позвонок каждой рукой со стороны спины, согнув ее в локте! ...Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь