Ицюань (653 день) 18 форм Тайцзи-Цигун / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Чжанфа - 1000 / Моцабу / Шень Гуй

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс 18 форм Тайцзи-Цигун - 6 повторов. Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Вращение пиал (Лосюань Ли) - 5 минут Углублённая проработка Чжанфа - 1000 техник Моцабу - 10 минут Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Спец. столбы Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ 18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН: ✅ ЛЕТНИЙ ЦИГУН. МУРМАНСК-2017 (18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН): ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: