Ошибки, которые УБИВАЮТ ваши суставы! / Упражнения и рекомендации для здоровья костей!

🎁 ПОДАРОК – БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“: Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал KSAMATA. В этом видео я расскажу о самых распространенных ошибках, которые могут повредить ваши кости и суставы, а также о том, как справиться с болями дома. Мы часто совершаем привычные ошибки, не осознавая, как это может повлиять на здоровье суставов и костей. Сегодня я объясню, какие 5 ошибок стоит избегать, чтобы сохранить здоровье костей и суставов. Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдёте выпуски о том, как вернуть молодость, как снять отёки и как очистить печень. Какие ошибки в уходе за суставами и костями делаете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях! #ксамата #даниласусак #здоровьеидолголетие #здоровыйобразжизни #зож #колени #здоровье #упражнения #кости #суставы 0:00 – Введение 0:10 – Ошибка №1 0:37 – Ошибка №2 0:59 – Ошибка №3 1:30 – Ошибка №4 1:50 – Ошибка №5 2:17 – Рекомендации для здоровья суставов 3:40 – Упражнения для коленей 4:35 – Заключение.