Соблюдайте хотя бы 5 из этих правил, чтобы улучшить качество сна

В Новый год мы обычно составляем списки полезных привычек, о которых могли забыть в прошлом году. Здоровый 8-часовой сон - одна из них. Давайте следовать паре простых правил, чтобы улучшить качество нашего сна. Вот одно из них: никогда не ложитесь спать сразу после еды: вы не даете времени организму на сжигание калорий после приема пищи! #Adme Анимация создана для Adme. ---------------------------------------------------------------------------------------- Музыка: Epidemic Sound Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Наши социальные сети: Facebook: Instagram: Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на ht