Йога для беременных | prenatal yoga | подготовка к родам #prenatalyoga #йогадлябеременных #yoga

Привет, мамочка 🤍 Этот комплекс йоги направлен на раскрытие и подготовку таза к родам. На вытяжение спины и сохранение красивой осанки🌿 Практика согреет и принесет лёгкость в теле ☁️ Тебе понадобится коврик и плед под ягодицы 🧘🏻‍♀️Настраивайся на практику с улыбкой🌸 Если поза приносит дискомфорт уменьшайте амплитуду и адаптируйте под свои возможности. Подписывайся на мой канал в телеграмм: Приятной практики🤍