Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов
kurpatov_official: Цифровая гигиена
Несмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики.
⠀
Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели.
⠀
Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все.
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Ан
1 view
1868
602
2 months ago 00:38:26 1
#325 Важно❗Труд над собой и пространством👭👫🧑🤝🧑
2 months ago 00:13:42 1
«МОЯ ПЕЧАЛЬ» Очень красивая музыка, отражающая глубину мыслей и чувств!
2 months ago 00:36:20 1
Марина Мелихова: НАД НАМИ ПРОВОДЯТ ЭКСПЕРИМЕНТЫ- ЛИДЕРОВ САЖАЮТ - И НАБЛЮДАЮТ, ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
2 months ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
2 months ago 02:00:58 1
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
2 months ago 00:41:31 1
Новая информация о том, где мы находимся | Что нас ждёт этой осенью(возможные события)
2 months ago 00:15:00 1
Империализм как высшая и последняя стадия капитализма. Студия Диафильм, 1969. Озвучено
2 months ago 00:00:52 1
Школа ТЦО возвращается
2 months ago 02:20:43 1
Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света
2 months ago 00:17:38 1
СДАЧА НА КРАПОВЫЙ БЕРЕТ #община #важное #новости #втопе #тренд #краповый #берет
2 months ago 00:08:21 1
Значение имени Михаил: карма, характер и судьба
2 months ago 00:08:10 1
Значение имени Владимир: карма, характер и судьба
2 months ago 00:05:14 2
Официальное заявление.
2 months ago 00:38:35 1
ПАРК КРАСНОДАР: Обзор ВСЕХ достопримечательностей | Парк Галицкого | Спартакус #парккраснодар
2 months ago 02:55:22 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
2 months ago 00:06:29 1
ВИДЕНИЕ. Пылающие: Пробужденные, чтобы сиять во тьме. Стив Портер
2 months ago 00:01:22 1
С Днем Рождения Замечательная песня поздравление Музыкальная открытка
2 months ago 00:13:26 1
22 сентября 2024 года в важный инфо вебинар для Координаторов Команды С.Л. Вислобоковой.
2 months ago 00:00:00 1
Брифинг М. Захаровой по текущим вопросам внешней политики России - ПРЯМОЙ ЭФИР ()
2 months ago 00:18:17 1
Переход 2024. Безусловная Любовь: Близнецовые пламена.
2 months ago 00:00:00 1
Операция «Ы» и другие приключения Шурика, комедия, реж Леонид Гайдай, 1965 г .ПОДПИШИСЬ.
2 months ago 00:03:57 1
Ани Лорак — Мы нарушаем
2 months ago 00:13:05 1
История России. ХХ век. Лекция 10. Гражданская война. Белое дело. Исход | History Lab
2 months ago 00:02:17 1
ПЕСНЯ БОМБА !!🔥 БУДЬ ТЫ ПРОКЛЯТ ВАШИНГТОН. Послушайте !!