Короткая тренировка на всё тело для новичков

Короткая 16-ти минутная тренировка для начинающих на все тело. Тренировка состоит из 4-х упражнений, которые нужно выполнять по очереди по 30 секунд с перерывом на отдых - 30 секунд, и так 4 круга. Упражнения: 1. Отжимания из положения стоя 2. Выпад назад левой ногой 3. Выпад назад правой ногой 4. Скалолаз Упражнения можно выполнять в удобном для вас темпе. Попробуйте данный комплекс. Отличное начало для тех, кто давно не тренировался или хочет заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать.