45 МИН ФИТНЕС ЙОГА. Йога на все тело с шавасаной. Виньяса флоу. Силовая йога.
Силовая практика на все тело, включает в себя виньясы и завершается шавасаной.
Практика непростая, но очень эффективная: хорошо тонизирует самые мельчайшие мышцы и растягивает тело.
—
Практика не очень подойдет для новичков.
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk /
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
Благодарю!
#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
210 views
3266
985
1 month ago 00:01:20 1
💯 Как заработать деньги в 45 лет
1 month ago 02:53:33 1
Yi Yi (2000) VOSE
1 month ago 00:02:50 3
Матушка Земля 🌎
1 month ago 01:28:02 535
Отборочный этап по мини-футболу (футзалу) / Игровой день / ЛФЛ Россия Волгоград
1 month ago 00:58:06 84
Ноокат - Ноокат Сити I Лига 45+ I 6-й тур
1 month ago 00:25:51 223
ДОВЕЛ ДО ПАНИКИ НАГЛЫХ КИДАЛ ГТА 5 РП / GTA 5 RP HAWICK
1 month ago 00:52:53 127
Ош - Ажыкул Ата I Лига 45+ I 6-й тур
1 month ago 00:57:11 146
Ысык-Кол - Жалалабад I Лига 45+ I 6-й тур
1 month ago 01:44:50 19
. Торонто Мэйпл Лифс - Польди СОНП (Кладно)
1 month ago 00:08:43 109
Apple M4 Max быстрее RTX 4070 // В мусоре нашли мощный ПК // Apple выпустит телевизор
1 month ago 00:49:43 1
🔥45 Min KICKBOXING POWER WALK🔥TABATA CARDIO TONING🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥
1 month ago 00:36:29 12
Выживаем в ЗОМБИ АПОКАЛИПСИСЕ избивая друг друга. 7 days to die.