РАЗГРУЖАЕМ ОБЛАСТЬ КРЕСТЦА

РАЗГРУЖАЕМ ОБЛАСТЬ КРЕСТЦА Здравствуйте, уважаемые подписчики! Все мы знаем, что после долгого сидения на одном месте мы часто испытываем дискомфорт и напряжение в крестцовой области. Решить этот вопрос можно при помощи специальной техники для расслабления крестца. Выполнять представленные ниже упражнения можно каждый день. Техника выполнения: 1. Уровень мягких тканей. Объемная кожная складка собирается над крестцом при сведении рук. 2. Костный уровень. Вы слева или справа аккуратно подталкиваете крестец как тугую пружину. Кроме этого, для усиления эффекта, притока крови, снятия застойных явлений крестец можно ежедневно мягко растирать в различных направлениях. Здоровья Вам и Вашим близким!