Диабет или нет? День 23 (). О важности движения и хорошего настроения для снижения глюкозы.
Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:)
Диабет или нет? День 23 (). О важности движения и хорошего настроения для снижения глюкозы.
ГАРМОНИЯ В ДУШЕ, СПОКОЙСТВИЕ, ПРОСТОТА В ПИТАНИИ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗАЛОГ НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА В КРОВИ.
В 8:00 измерение глюкометром натощак - 7,6. 11:00 - 8,6. 13:30 - 6,4. 17:00 - 7,2. 22:00 - 4,7.
Питание:
8:00 Салат (авокадо огурец помидорка 500гр, кинза 100гр, вакаме 20гр), корень лопуха 5чл
11:00 Кедровые орешки 150 гр, порошок корня лопуха 3чл, порошок топинамбура, корня одуванчика, семена укропа - по 1 ч.л.
13:30 Огурцы авокадо 650гр, порошок корня лопуха 3чл, порошок топинамбура, корня одуванчика, семена укропа - по 1 ч.л.
Настроение сказочное! Четыре часа гуляли с сестрой по парку (с 14 до 18 часов). И я не устала) Отлично провели время! Наговорились обо всем на свете, погрелись на солнышке. Погода - прелесть) А какой показатель глюкозы вечером - загляденье! Хорошо бы каждый день устраивать подобные прогулки)))
Самочувствие наипрекраснейшее! Так долго ходила пешком и не устала)
Вывод: благодаря четырехчасовой прогулке сегодня лучший вечерний показатель глюкозы за все время с покупки глюкометра. В 22 часа - 4,7. И на следующее утро 5,2. А значит, необходимо гулять, гулять и еще раз гулять😉
Моя страничка в Telegram -
Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки...
Почему доступ платный?
1. Я трачу около 3-5 часов ежедневно на то, чтобы вести телеграм-канал и канал на ютуб. Было бы справедливо получать за свой труд хотя бы небольшой доход. Учитывая, что 90% информации выкладываю на ютуб совершенно без оплаты. В надежде, что кому-то будет во благо:)
2. Хочу, чтобы в телеграм-канале были исключительно те, кому это важно, а не странные товарищи, которым только бы всех подряд помоями обливать (что весьма распространено на безоплатных ресурсах).
3. У меня есть дочка, которая очень любит фрукты, ягоды и орешки. Конечно, покупаем, но не так часто, как хотелось бы. Дополнительные 300 руб = покупка полезных вкусностей для дочки.
Если Вы считаете, что 300 руб - это слишком дорого, то в интернете множество безоплатных источников информации, которые могут быть Вам полезны. Никого не заставляю вступать в мой телеграм-канал. Кто захочет - добро пожаловать:) А кому-то и не надо - тоже хорошо! У каждого свой путь:)
2 views
2600
805
10 months ago 00:49:05 1
Не навреди себе псиллиумом: тёмные стороны суперполезной добавки
10 months ago 00:05:10 1
Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋
10 months ago 00:08:11 1
С 1 Ноября Пенсионеры НЕ ПЛАТЯТ по этому СПИСКУ!
10 months ago 00:17:47 1
Как понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способы
10 months ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
10 months ago 00:00:55 1
Почему какао полезно пить каждый день
10 months ago 00:07:52 1
Всего 11 минут тренировок в день продлят вам жизнь. Доказано✅
10 months ago 00:26:07 1
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против
10 months ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию
10 months ago 00:21:01 1
В ноябре это нужно принимать каждому, особенно при простуде! Для здоровья и против старости!
10 months ago 00:41:10 1
Упражнения доктора Божьева | Растяжка мышц ног
10 months ago 00:38:21 1
Лекция №12. Предиабет и профилактика сахарного диабета 2 типа
10 months ago 01:08:26 1
Мужское здоровье: лучшие продукты и травы при аденоме и простатите
10 months ago 01:31:59 1
Фильм Волшебная таблетка - кето диета лечит!
10 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:13:26 1
Простой и эффективный тест на гипотиреоз. Сделайте дома🙌