Идеальный киш на скорую руку, а также ТОП ошибок при похудении. Рецепт в комментариях 💪

Похудение не имеет ничего общего с убеждениями, о которых идёт речь в видео) более того, ни одна из этих ошибок в перспективе не даст ничего кроме расстройства пищевого поведения. Для того чтобы худеть, нужно только одно условие, это дефицит калорий, ВСЁ) и не важно ЧТО вы кушаете, ВО СКОЛЬКО начинаете кушать или заканчиваете, это уже совсем другая история.. А киш попробуйте 🙃 Идеальный вариант на любой прием пищи: ✅ расчет на 2 порции: лист лаваша яйца 3 шт зернёный творог (жидкость слить) - 100 гр помидорка шпинат сыр лёгкий 50 гр посолить, поперчить и выпекать при 180°с 25-30 мин Я в соц.сетях: