Сати Мата - Дхарана. Концентрация. Покой ума

Йога для начинающих может начаться и с овладения концентрацией. Проблема современных людей заключается в том, что они потеряли способность концентрации. Их внимание рассеяно. Количество всевозможных предложений настолько велико, что желания зашкаливают, не давая уму обновиться даже во сне. Это приводит к тотальному стрессу и колоссальной потере энергии. Стресс и фрустрация настолько захватили их сознание, что кажутся многим нормой жизни. Первое, чему мы учимся в йоге – это концентрация внимания, которая приводит к осознанным действиям и правильному выбору в жизни.