Стать спокойнее: Йога-Нидра - техника глубокого расслабления

шавасана - Йога-нидра, или “йогический сон“ - это техника глубокого сознательного расслабления тела и ума. Считается, что 1 час йога-нидры так же полезен для организма, как 4 часа обычного сна. Благодаря этой технике вы можете не только хорошо отдохнуть, но и настроить свое подсознание на определенное действие или поведение в жизни. Йога-нидра может изменить вашу жизнь, помочь вам снять скопившееся напряжение с психики, ближе познакомиться с собой и #статьспокойнее. инстаграм Ксюши -