Тренировка трицепса и груди! То с чего стоит начать свои тренировки - просмотр этого видео.

Здесь именно немного про тренировочный процесс конкретно сегодня да и вообще, так же сама тренировка с пояснениями упражнений Пишите в комментарии о чем хотелось бы услышать ? Подходит ли такой формат ? Учусь снимать и монтировать сам !