Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Полный курс упражнений:
11 hours ago 00:22:27 1
13 hours ago 00:00:00 1
19 hours ago 00:00:00 4
20 hours ago 00:20:21 4
21 hour ago 00:03:27 1
21 hour ago 00:06:26 5
21 hour ago 00:01:31 1
2 days ago 00:00:00 1
2 days ago 00:00:56 2
2 days ago 00:50:33 1
2 days ago 00:31:41 1
2 days ago 00:07:35 1
2 days ago 01:18:20 4
2 days ago 00:03:34 9
![[Всегда оставайся человеком] – Мощная песня о человечности и добре](https://sun9-57.userapi.com/Qqn-YBcCfvRlg6sNSr880vOWfGpXX5PddXssag/AmFaAxrwGHQ.jpg)
2 days ago 00:15:53 5
2 days ago 00:16:43 1
3 days ago 00:06:13 1
3 days ago 00:07:23 1
3 days ago 00:44:53 1
3 days ago 00:27:28 1
3 days ago 00:54:25 3
3 days ago 00:20:48 1
3 days ago 00:02:58 13
3 days ago 00:06:53 5
