Доброго времени суток дорогие зрители. Сегодня вашему вниманию представлен видео ролик(ВТОРАЯ ЧАСТЬ) с электрофотографом. Мы решили проверить мой теоретический видео ролик (
• Всё ли вы знаете ... ). Работает ли теория на практике?
Описание:
🟥-длинная головка бицепса
🟦-передний пучок дельты
⬜-короткая головка бицепса
🟨-плечелучевая мышца
Таймкоды:
0:04 (Подтягивания разными хватами)
3:14 (Подтягивание в граветроне без разгибания плеча)
5:05 (Сгибание рук со штангой на разные головки)
6:27 (Австралийские подтягивания на бицепс)
7:32 (Тяга вертикального блока на бицепс)