Зажаты спина и шея? Делайте ЭТО! Простое упражнение быстро снимет боль и расслабит ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ

Беспокоит напряжение в шее и скованность в спине после работы за компьютером или в конце дня? У меня для вас есть решение! Выполняйте простое упражнение из этого видео каждые 4 часа и забудете про дискомфорт в шее и боли в спине навсегда👍 Больше полезных рекомендаций и эффективных тренировок для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ в этом плейлисте ⬇️ Тайм-коды: 00:00 Как убрать боль в шее в домашних условиях? 00:40 Упражнение для снятия напряжения в шее и пояснице 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo