Начинай тренировать пресс с этих упражнений. Восстановление мышц живота

Привет! Диастаз не приговор! Качать пресс при диастазе можно и даже нужно! Сегодня хочу поделиться с вами самой первой тренировкой из серии, которая отлично подойдет тем кто только начинает восстанавливать и укреплять мышцы живота. Пресс нужен не только для красоты, а также сильный кор является залогом успешности во многих функциональных упражнениях и видах спорта. _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к P