1. Тренировки для начинающих. Советы кинезиолога.

Итак, какие же советы кинезиолога будут полезны для начинающих спортсменов, людей которые хотят вести здоровый, ☝️ именно здоровый образ жизни? И как правильно составить план тренировок? ‼️Каждый день на протяжении недели с 17:00 до 17:30ч будет прямой эфир.‼️ Он посвящен общим принципам тренировочного процесса как для домашних, так и для профессиональных тренировок. В эфире:👇 ✔️ Что такое митохондрии и почему они важны. ✔️ Научимся сжигать жир по науке. ✔️ Разберём, кто съедает жир в организме. ✔️ Кто или что влияет на силу мышц. ✔️ Чем отличаются: сила, выносливость, сократимость. ✔️ Узнаем о том, кто иммигрирует из мышц во внутренние органы. ✔️ Кто съедает весь кислород, которым мы дышим. ✔️ Откуда берётся вода в организме. ✔️ И очень важно: кто нас спасает от тяжёлых металлов. Прямой эф