Рыбные котлеты с овсянкой | Как похудеть | Худеть вкусно и просто #бездиет #вкусноиполезно
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С ГЕРКУЛЕСОМ
Безумно нежные и вкусные😋
⠀
Оставайся со мной @alyona_good_food
Инста
Телеграмм
ВК
⠀
⠀
Ведь со мной худеть вкуснее❤️
⠀
КБЖУ: 101.2/13.4/2.1/7 на 100гр
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
✅филе белой рыбы (например, минтай, треска, хек) - 1кг
✅яйцо - 2шт
✅геркулес - 150гр
✅лук репчатый - 80гр
✅соль, сушеная петрушка, перец, сушёный чеснок - по вкусу
🙏вода - 100гр
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
✅Геркулес заливаем водой и перемешиваем, добавляем яйца, перемешиваем и даём постоять минут 30
⠀
✅Делаем фарш из рыбы и добавляем овсяную смесь, перемешиваем и кладём все специи и зелень
⠀
✅Формируем котлетки. Можно пожарить на сковороде, слегка смазанной маслом, а можно запечь в духовке при 200 гра
1 view
1210
326
5 days ago 00:17:32 2
[Tasty Travel 맛있는 여행] Лучший рынок корейской традиционной еды, мастер рыбных котлет, мастер суши и сашими
6 days ago 00:00:43 477
Clip de @kyharim
6 days ago 00:01:33 1
Рыбные котлеты из судака с салом, нежные и сочные
1 week ago 00:03:29 1.1K
Нежнейшие рыбные котлеты в чесночно-сливочном соусе
6 days ago 00:03:11 550
Вкуснейшие РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ
2 weeks ago 00:00:59 5
рыбные котлеты Я
2 weeks ago 00:13:54 1.3K
🍖 Тайваньские котлеты из молочной рыбы Ханос, её чешуя напоминает капли молока и рыбный суп - тайваньская кухня... 🍜🍝🍜
2 weeks ago 00:01:35 3.1K
Рыбные котлеты с квашеной капустой
2 weeks ago 00:12:23 11.6K
Те Самые Вкусные и Сочные Котлеты из ЩУКИ с Салом.
2 weeks ago 00:04:12 31
Lucky Linker: правильная колбаса, минимальные размеры и автоматическая упаковка в одном шприце!
2 weeks ago 00:03:40 67
КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ С ЗЕЛЕНЬЮ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ / Как приготовить вкусные рыбные котлеты / Итальянская кухня
2 weeks ago 00:20:16 697
Рыбные котлеты. Часы Blackview для Игоря. Подушка из Барсика🤣
2 weeks ago 00:00:59 12.2K
Рыбные котлеты
3 weeks ago 00:00:41 35
Рыбные котлетки
3 weeks ago 00:00:45 6
Ферма в дер. Парицы Гатчинского р-на Лен. области.: мясо, рыба, полуфабрикаты, молочная продукция
3 weeks ago 00:00:41 1
Нежные и сочные рыбные котлеты)
3 weeks ago 00:00:19 12K
Рыбные котлетки из консервы и картофельного пюре
3 weeks ago 00:18:53 28
Рыбу больше не жарю! Лучшие 5 рецептов из речной РЫБЫ, которым научилась у друзей рыбаков!
3 weeks ago 00:07:40 71K
Всего 15 минут и вкуснейший ужин готов - Так рыбу вы точно ещё не готовили