Дмитрий Головинский,жим на брусок 260кг на 3 раза и 280 кг без экипы!

Пиковая тренировка Общий план: Жим с цепями 160*3*3; Дожим: 210*3*3/240*3/260*3/280*1 - разрядные нормативы, новости, статьи, программы и т.п. из мира пауэрлифтинга и жима лежа