Упражнения с воланом на скорость реакции, координацию и ловкость

Разберем упражнения, которые помогут улучшить координацию и ловкость, научиться быстро выходить из игрового центра и принимать быстрые решения во время игры. 0:12 Первое упражнение. Наброс волана в произвольном порядке по точкам, стоя на одной ноге. 0:49 Второе упражнение. Прыжок на 360 градусов, выходим в нужную точку и выполняем удар. 0:27 Третье упражнение. Стоя спиной к сетке, выполняем разворот на 180 градусов в прыжке. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍 Наш сайт: Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте - Instagram - Facebook - Яндекс.Дзен -