Осознанность это уже не мода, а необходимость

Это состояние полного присутствия в текущем моменте без оценок. Осознанность — ключ к управлению реальностью. Она лежит в основе всех существенных изменений. Осознанность тесно связана с внимательностью. Внимательное вглядывание в себя запускает процесс осознавания — возможность видеть себя целиком. Дыхание, ощущения, эмоции и мысли — основные составляющие осознанности. Тренируйте этот навык, ведь осознанность даёт нам способность чувствовать себя в этом мире и быть более живым. С вами была психолог Ирина Жарова. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить следующее видео😌 Спасибо за внимание🧡 И до новых встреч!