Тактические взятия гири на грудь, tactical clean kettlebell

Вариация взятий гири на грудь меняя руки. Подойдет для отработки быстрой смены рук, бывают такие задания где нужно быстро менять руки. Подойдет для тренировки координации и для отработки длительности фокусировки внимания на усталости. Подойдет для работы на выносливость, частая смена рук не будет закислять предельно мышцы, что позволит работать дольше и поддерживать интенсивность. Еще больше разборов упражнений на нашем сайте