Положение голени в приподнятом положении - с использованием стула

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Поставьте стул на пол так, чтобы сиденье было обращено к полу. Положите несколько подушек на спинку для комфорта. Лягте на спину, прижавшись ягодицами к стулу, и поднимите ноги, чтобы упереться в подушки. Ваши ноги должны быть хорошо поддержаны, чтобы вы могли расслабиться. Отдыхайте в этом положении столько, сколько рекомендуется. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Лодыжка #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Контроль_отеков #Подушка #Расслабление_и_дыхание #Лежа_на_спине #Подросток #Все_тело