Отличие кардио и силовых тенировок.Подборка

ОТЛИЧИЕ КАРДИО ОТ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК Но прежде, чем вы начнёте читать, я хочу разыграть 3 места в мой марафон, который стартует в пн. А кто уже записался, я просто верну деньги. Поэтому поучаствуйте все? Вам нужно поставить лайк этой и 4 предыдущим публикациям. Всего 5 постов. А под этим написать любой комментарий. Завтра вечером я выберу 3-х счастливчиков. .⠀ В теперь к полезному тексту ⬇️ Я создала наглядную подборку видео, листайте, сохраняйте и можно целую неделю выполнять этот комплекс. А вас прошу просто поддержать меня сердечком❤ ⠀ Кардио тренировка, это такая тренировка, которая проходит в быстром движении. Она усиливает ваш пульс, увеличивает сердцебиение. Это может быть бег, танцы, прыжки, быстрая ходьба на беговой дорожке или в парке, велосипед, лыжи, коньки. ⠀ Заниматься кардио тренировкой нужно минимум 40-45 мин, только в течение этого времени она проходит эффективно. Сначала организм для энергии использует гликоген из печени, а по истечении 20 минут, переходит на сжигание подкожного жира.