Рецепт смузи с дикоросами, семенами и фруктами

🌱 Давно думали ввести дикорастущие пищевые растения в свой рацион? Сейчас самое время. ❗️Дикоросы содержат минеральные вещества, микроэлементы, витамины, эфирные масла, углеводы, дубильные вещества, крахмал, клетчатку, белок. Могут использоваться как лекарственные средства, обладают тонизирующими, общеукрепляющими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Предлагаем приготовить питательный и полезный коктейль из дикоросов, который подойдёт для завтрака и поможет утолить чувство голода в течение дня. Для этого понадобятся: ▪ Кефир ▪ Молодая сныть ▪ Крапива ▪ 1 банан ▪ 1 яблоко ▪ 2 столовые ложки изюма ▪ 2 столовые ложки семян кунжута ▪ 0,5 столовой ложки семян тмина ▪ 2 столовые ложки овсяных хлопьев