ТЕЛО ТОРА за 7 МИНУТ В ДЕНЬ! : ПРОГРАММА

Как прокачать все тело целиком и проработать все группы мышц ===================================================== #тренировка #пресс #похудеть #набратьмассу 📝 Тренировка (40 секунд работаем - 20 секунд отдыхаем)🔥: ◾ Берпи с запрыгиванием на тумбу ◾ Выходы силой ◾ Шаги по стене ◾ Подтягивания в уголке ◾ Отжимания из стороны в сторону ◾ Становая тяга вверх ногами ◾ Приседания с выпадами Всего: 2-4 раунда, 3 минуты отдыха между раундами ===================================================== 🙏 Поддержи проек