Техника КРОЛЬ / упражнения для начинающих фридайверов

Топ 3 упражнения для начинающих фридайверов и подводных охотников, которые только начинают нырять. Регулярно выполняйте эти упражнения в бассейне и через несколько месяцев ваша техника ныряния значительно улучшится! Самые распространенные ошибки при работе ног в ластах - это чрезмерное сгибание ног в колене и расслабленный носок - избегайте этих ошибок. Старайтесь работать ногой от бедра и оттягивать носок. Перед тренировкой в бассейне - сделайте растяжку. Регулярно растягивайте ваш голеностоп. Подпишись на канал ► ​​​ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ✔️ Вконтакте ► ​​​ ✔️ Viber, Whats Up 7-960-189-03-90 ✔️ Instagram