Всего 10 минут позитивного и танцевального кардио, чтобы зарядиться хорошим настроением и энергией на весь день. Можно выполнять несколько кругов для полного счастья!
Перед тренировкой сделай разминку
После тренировки заминку
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Дзен
youtube @Alenafit-xk7nc
rutube
Телеграмм
31 view
1003
247
7 days ago 00:20:46 327
ZUMBA с Алиёй Сафиной
1 week ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
1 week ago 01:25:48 1.8K
ФАРФОР Подкаст №20 Про Хип-хоп
2 weeks ago 00:52:57 56
Земляне - Возвращение легенды Two
2 weeks ago 00:47:56 23
Земляне - Возвращение легенды One
2 weeks ago 00:00:59 19
Cardi B 4K
2 weeks ago 01:02:12 69
🩷 ЛУЧШАЯ тренировка! Похудение + РЕЛЬФ 🩷 Только для САМЫХ КРУТЫХ / Dance Cardio Barre Workout
2 weeks ago 00:09:20 59
Убираем живот, самая эффективная тренировка на пресс / 10 минут на коврике / Simona Soloduha
2 weeks ago 00:11:15 75
Качаем ноги и пресс на коврике за 10 минут / Тренировка дома / Simona Soloduha
3 weeks ago 00:15:50 70
🔥 Тренировка для похудения в ногах и прокачивания ягодиц, 10 минут на коврике 🔥
3 weeks ago 00:12:27 109
🔥 Тренировка дома на РУКИ, ПЛЕЧИ и СПИНУ с гантелями или утяжелителями (ЭФФЕКТ БУДЕТ И БЕЗ)
3 weeks ago 00:00:40 244
KARD - Cake cover dance by Viaz_Idol
3 weeks ago 00:11:19 108
🎥 10 МИН ЛАТИНСКИХ танцев
3 weeks ago 00:11:25 149
Barre НОГИ и ЯГОДИЦЫ любимые упражнения / 10 минут / похудение и рельеф / тренировки дома
3 weeks ago 00:01:08 1
степ+сила
3 weeks ago 00:10:09 236
Танцевальное кардио / лучшая тренировка для похудения / 10 минут / Dance Cardio
3 weeks ago 00:03:07 232
ТАНЦЫ: Ульяна Пылаева и Екатерина Решетникова (Cardi B & Bad Bunny - I Like) (сезон 5, выпуск 19)
4 weeks ago 00:04:23 5
Танцы: Юрий Рыбак и Евгений Горенятенко (James Blant – Postcards) (сезон 2, серия 15)
4 weeks ago 00:12:36 249
Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике
4 weeks ago 00:15:43 15
[SemAlina ] За 15 мин Играючи Разогреться - Танец Кардио, Сила Мышц, Прыжки от Тренера Американских Звёзд
4 weeks ago 00:02:30 2.1K
DANCE NON-STOP, женственная кардио тренировка
4 weeks ago 00:00:42 729
Про курс Dance fitness
4 weeks ago 00:17:05 24
Кардио тренировка на все группы мышц + растяжка
4 weeks ago 00:11:28 15
Худые ножки и красивые ягодицы, тренировка для девушек / Simona Soloduha