Ш.ри Шри Йога Падмасадана Падмасадана - это комплекс из асан, пранаямы и медитации, разработанный Шри Шри Рави Шанкаром.

Шри Шри Йога Падмасадана Падмасадана - это комплекс из асан, пранаямы и медитации, разработанный Шри Шри Рави Шанкаром. Падма означает лотос, а садана - это практика. По преданию, Божественная Мать сидит на сидении, которое состоит из пяти слоев. Первый слой - это черепаха, символизирующая стабильность. Второй слой - змея, как олицетворение осознанности. Третий слой - это лев, символ могущества и милости. Надо львом находится сиддха, совершенный мудрец. А над мудрецом расположен лотос, олицетворение полного расцветания. Когда наша практика содержит все эти пять качеств: стабильность, осознанность, милость, совершенство и расцветание, тогда Божественное раскрывается в нас, и это - падмасадана. Падмасадану очень хорошо выполнять перед Сударшан Крией, для углубления медитативного опыта. Эта практика может выполняться и утром и вечером.