ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА. Тренировка 2 + состязание с ЗМС по дзюдо Кириллом Денисовым

В программе: 00:20 Разминка (Али Ваза и Сеои Ноге) 04:10 ОФП 06:55 Цепочка (одно из упражнений сборной России по дзюдо) - облегченный вариант. - Бег вперед/назад 2м. - 10 сек. - Отжимания - 10 сек. - Скрестный шаг вправо/влево 2м. -10 сек. - Пресс - 10 сек. - Отдых - 20 сек. Всего 5 кругов. Пишем в комментарии свои результаты первого круга.